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El cuidado del cerebro: qué lo afecta, qué lo hace más fuerte

Cada acción, cada sentimiento, cada momento de nuestra existencia está controlado en gran medida por las conexiones sinápticas que establecen las neuronas dentro de la masa encefálica que llamamos cerebro. Allí, miles de millones de enlaces químicos nos conforman como individuos, como especie y como seres vivos. Mantener un cerebro sano, bien formado, debe ser tarea cotidiana porque de otro modo existen la posibilidad de causar daños irreparables a nuestro cuerpo. ¿Cómo podemos “ejercitar” el cerebro? ¿Qué le pasa si dejamos de hacerlo?

Migraña: padecimiento silencioso

Desde el año 2014 se celebra el Día Mundial del Cerebro cada 22 de julio con el objetivo de crear conciencia sobre los cuidados de un órgano tan relevante para el ser humano. Esta fecha fue creada por la Federación Mundial de Neurología (WFN por sus siglas en inglés) y el tema del año 2019 abordará temas relacionados con la migraña: una afección crónica que se convierte en incapacitante si no es atendida a tiempo.

Según la WFN, la migraña afecta a una de cada siete personas en el mundo. A pesar de lo extendido que está, este desorden cerebral continúa en una situación de poco reconocimiento, diagnóstico y tratamiento. La temporalidad del dolor puede variar entre personas: podrían ocurrir episodios recurrentes -en ocasiones, uno por día- o pasar años sin cuadros de migraña. Cuando suceden, sin embargo, pueden provocar incapacidad para moverse, abrir los ojos o dormir.

Otras amenazas al cerebro

Debido a nuestros hábitos de vida sedentarios, algunas enfermedades y trastornos corporales pueden afectar al cerebro directamente; los accidentes cerebrovasculares son uno de ellos. Por otro lado, la degeneración progresiva del cerebro y las neuronas que lo componen dan pie a padecimientos como el Alzheimer, esclerosis múltiple, fatiga cognitiva, entre otros.

Por estos motivos es importantísimo mantener no sólo una salud física adecuada, sino también cerebral. La activación a través del ejercicio ayuda sobremanera a mantener el cerebro en forma, pues existe una irrigación sanguínea mucho mayor a la que tenemos durante el reposo. El ejercicio intelectual también puede ayudar a nuestro propósito: aprender cosas nuevas, conocer otras perspectivas sobre un mismo tema, reforzar los conocimientos que ya tenemos.

Mantener un monitoreo constante de la capacidad cerebral y los posibles padecimientos que pueda tener es una práctica recomendada entre la comunidad médica. Del mismo modo, mantener hábitos saludables disminuye riesgos. ¡Cuida tu cerebro!

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Flora intestinal: los microbios que te permiten vivir

A lo largo del tracto digestivo coexisten infinidad de microorganismos cuya función se ha demostrado benéfica para la vida humana. Esta “microbiota” cumple distintas labores a lo largo del intestino y resulta fundamental en diversos aspectos como el metabolismo y la protección del cuerpo ante agentes patógenos externos. Gracias a los avances científicos en la materia, hoy conocemos a detalle el tipo de bacterias que se transportan junto con el resto del cuerpo y regeneran constantemente sus colonias con tal de seguir cumpliendo la misión de preservar la vida.

¿Por qué es tan importante?

Alrededor de 100 billones de bacterias de unas 500 a 1000 especies distintas habitan las mucosas del sistema digestivo humano. Esta comunidad de microorganismos vivos tiene tareas distintas según el lugar donde se encuentre, pero de manera general podemos resumir las tres funciones primordiales de la flora intestinal:

  • Metabólica: gracias a la acción de la flora entérica, nuestros intestinos pueden absorber y procesar vitaminas, iones y carbohidratos provenientes del bolo alimenticio que previamente fue procesado por el estómago. A través de la acción coordinada entre las paredes intestinales y el microbioma existe la posibilidad permanente de obtener energía y elementos químicos esenciales para el buen funcionamiento del cuerpo
  • Protección: la capa de microbios situada por encima de la mucosa actúa como “barrera” que impide la introducción de bacterias extrañas; del mismo modo, impide la multiplicación descontrolada de organismos oportunistas, mediante secreción de sustancias antimicrobianas.
  • Trófica: ante la amenaza de agentes extraños que pueden provocar reacciones inmunes en el organismo, la flora intestinal funge como primera línea de defensa pues ayuda al cuerpo a distinguir entre patógenos potenciales y microbios inherentes al anfitrión. Éstos se encargan a su vez de combatir la infección mientras el sistema inmune manda refuerzos.

¿Cómo puedo mantener mi flora intestinal sana?

Los vicios y la mala alimentación son dos motivos principales para que el microbiota se vea comprometida. Por tanto, resulta importante contar con una dieta rica en proteínas, vitaminas y minerales; esto ayudará a la buena absorción de elementos químicos al organismo.

Otra forma de estar saludable es hacer chequeos regulares del sistema digestivo. Si tienes diarrea o sospechas de algún malestar estomacal, puede ser el producto de una infección por bacterias o virus. Existen análisis médicos que ayudan a determinar las causas, pero el Perfil Gastrointestinal despliega resultados de 12 agentes patógenos en apenas 48 horas. Disponible en cualquiera de las sucursales Eugenio Sue repartidas por la Ciudad.

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Biometría hemática: fotografía de tu salud

Pocos tejidos del ser humano pueden otorgar tanta información sobre el estado de salud del paciente como la sangre. Aunque no podamos percibirlo a simple vista, este líquido contiene millones de pequeños organismos -entre glóbulos blancos, glóbulos rojos, plaquetas y otros más- que viajan a través del sistema circulatorio para irrigar el cuerpo de nutrientes, defensas y mensajes biológicos. Cuando existen síntomas o deficiencias notables de algún elemento vital para la supervivencia, la primera acción médica que suele realizarse es el de la extracción sanguínea. Veamos por qué es tan importante ver nuestra sangre con lupa.

¿Por qué es tan importante conocer la composición de la sangre?

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, cada año se extraen 112.5 millones de unidades de sangre. En situaciones donde se requieren transfusiones sanguíneas, el análisis del material es fundamental; ello permite verificar si la sangre del donante está libre de agentes patógenos e infecciones que afectan el tejido como son el VIH, hepatitis, sífilis u otras fácilmente transmisibles.

Por otro lado, las biometrías hemáticas son procedimientos de laboratorio bastante socorridos en los que se realizan análisis minuciosos del contenido dentro de una cantidad determinada de sangre. También conocido como hemograma, se centra en examinar la sangre según el número de glóbulos rojos (eritrocitos), glóbulos blancos (leucocitos), plaquetas y radicales libres no pertenecientes a la constitución normal de la sangre.

Diversos parámetros pueden determinar la buena salud de tu sangre. En primer lugar, su color: si presenta tonalidades y consistencias distintas a la norma, puede significar la presencia de enfermedades o afecciones crónicas dentro del cuerpo. Otro método, mucho más preciso y certero, es el de la interpretación de valores que tienen que ver con la presencia de glóbulos/plaquetas.

El sexo, edad e historial médico del paciente determinarán qué valores son normales o no. En función del resultado podemos clasificar las anemias detectadas en tres: microcítica hipocrómica, macrocítica y normocítica. Por otro lado, la serie de alteraciones en los neutrófilos puede dar pie a la detección de infecciones, consumo de drogas, deficiencia de vitaminas o enfermedades congénitas.

Conoce más sobre tu cuerpo

Puedes acudir a cualquier sucursal de Laboratorios Eugenio Sue por tu biometría hemática. En un tiempo aproximado de 8 horas tendrás a la mano los resultados del estudio. Con nosotros no es necesario mantener ayuno, así que puedes realizarlo a cualquier hora de la mañana, aunque hayas consumido alimentos previamente.

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El tabaquismo y cómo afecta a tu cuerpo

En México, alrededor de 43 mil personas fallecen cada año por causas relacionadas al tabaquismo. La mayoría de la población identifica las enfermedades respiratorias como una de las principales consecuencias, y es en definitiva el primer lugar en cuanto a la tasa de mortalidad. Sin embargo, este hábito afecta de manera relevante a otros sistemas y reduce la calidad de vida a mediano y largo plazo.

¿Cómo afecta a tu cuerpo?

Las enfermedades del corazón se encuentran en segundo lugar en el índice de mortalidad relacionado al consumo cotidiano de tabaco. Tan solo toma un minuto para que el ritmo cardiaco del fumador aumente en 30%, así como la presión arterial. Esto incrementa el riesgo de padecer enfermedad coronaria a largo plazo.

Por otra parte, los pulmones comienzan a obstruirse lentamente, provocando discapacidad respiratoria progresiva, lo cual es difícilmente reversible. Adicionalmente, el riesgo de contraer infecciones graves como la neumonía aumenta considerablemente. A largo plazo es posible desarrollar cáncer en laringe, faringe y pulmón.

El sistema reproductivo también se ve afectado, tanto en hombres como mujeres, ya que se ha relacionado el tabaquismo con un aumento en las tasas de infertilidad, así como con complicaciones en embarazo y bebés con bajo peso. Además, los hijos de madres fumadoras padecen mayor cantidad de infecciones respiratorias en sus primeros meses de vida. A largo plazo también se ha relacionado al tabaquismo con cáncer de mama y ovario.

¿Cómo puedes evaluar tu estado de salud?

El primer paso para cuidar tu bienestar es eliminar este terrible hábito. Es importante visitar a tu médico para que te asesore y te indique medidas adicionales para revertir los daños provocados, así como los estudios necesarios para identificar posibles riesgos de salud. En Laboratorios Eugenio Sue contamos con estudios de alta precisión que pueden ayudarte a evaluar tu estado de salud en general, así como exámenes de fertilidad y marcadores tumorales. Solicita más información aquí o visita a tu médico de confianza.

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Conoce la prueba Prenatal Life Test para mujeres embarazadas

Asegurarte que tu bebé está sano y fuerte desde las primeras semanas de embarazo se ha hecho posible gracias a estudios innovadores como el Prenatal Life Test, una técnica no invasiva para identificar el sexo del bebé y detectar anomalías genéticas desde la semana 10 de gestación.

 

Cómo funciona

Este estudio no es invasivo, ya que solamente se requiere una muestra de sangre de la madre, la cual contiene el ADN del bebé. Éste es analizado con tecnología de secuenciación del genoma humano, con la cual es posible identificar el sexo del bebé y hasta 14 cromosomopatías (alteraciones genéticas) como el Síndrome de Down (T21), Síndrome de Klinefelter (XXY), Síndrome de Edwards (T18), entre otros.

Es una prueba que representa un riesgo mínimo para la madre y para el bebé, además de que actualmente es el examen no invasivo con mayor poder de detección que existe, con un 99% de precisión.

 

Qué ventajas tiene contra otros estudios

La técnica más común para descartar defectos congénitos o cromosomopatías es por medio de pruebas como el ultrasonido estructural. Sin embargo, éste se recomienda realizar hasta la semana 12 de gestación, y depende de la interpretación del ultrasonografista o el médico, por lo que su precisión está sujeta al “buen ojo” que éstos tengan.

Otra prueba que se recomienda cotidianamente es el Duo Test, también conocido como marcador fetal Dúo. Es una prueba que identifica las hormonas PAPP-A y hCG-fß, las cuales son indicadores de probables defectos genéticos, sin embargo, en caso de ser positivo, es necesario confirmar el diagnóstico con pruebas adicionales.

 

Quiénes deben realizárselo

La prueba de Prenatal Life Test o DNA en Sangre Materna puede aplicarse a todas las madres gestantes a partir de la semana 10 del embarazo. Sin embargo, es recomendable que las embarazadas que cumplan con alguno de los siguientes factores de riesgo* se realicen el estudio cuanto antes:

  • Edad materna mayor de 35 años
  • Edad paterna mayor de 45 años
  • Hijo previo con cromosomopatía
  • Madre primigesta
  • Padres o abuelos portadores de cromosomopatía

*FUENTE: IMSS

 

Dónde puedo realizármelo

La prueba Prenatal Life Test fue desarrollada por Life in Genomics, quien en alianza con Laboratorios Eugenio Sue aplica la prueba en la Ciudad de México. Esta prueba es un apoyo indispensable al diagnóstico, sin embargo, es importante que consultes a tu médico para obtener la asesoría e interpretación de resultados correspondiente.

Conoce más de este estudio aquí o contacta a nuestros asesores en esta liga.

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